احمي عينيك هذا الصيف بهذه النصائح السهلة

مع الحرارة الحارقة وأشعة الشمس المفرطة، يمكن أن تشكل العناية بعينيك خلال فصل الصيف تحديًا. إليك بعض النصائح البسيطة والفعالة لحماية عينيك هذا الصيف.

اعتد على غسل يديك: غسل يديك ضروري ويساعد على منع تقلصات أمراض العين مثل التهاب الملتحمة.

الحفاظ على نظام غذائي جيد: تناول الفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء، وتجنب المشروبات الغازية التي تسبب متلازمة جفاف العين.

استخدام قطرات العين: استخدم قطرات التشحيم لمنع عينيك من الحكة. بالإضافة إلى ذلك، استخدمي أقنعة العين لإبقاء العيون باردة ومنتعشة.

ارتداء النظارات المناسبة: من الضروري التأكد من أن النظارات الشمسية الخاصة بك توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB. فكر في النظارات الشمسية كاستثمار، وليس مجرد بيان أزياء.

(الائتمان: الدكتور سانديب ميترا، طبيب عيون متخصص في مركز العيادات الخارجية والجراحة بمستشفى الإمارات – موترسيتي)